چه عواملی به خواب شب بستگی دارد؟ | مجله نی نی سایت
Jun 7, 2021با تقویت ریتم شبانه روزی، بیدار شدن راحت تر می شود و همچنین هر روز در یک زمان خواب راحت تر می شود. 9- عرق کنید: ورزش منظم برای سلامت کلی شما و کمک به شما برای خوابیدن در شب عالی است. حتی اگر محققان ...